Làm gì để giúp cải thiện trí nhớ hiệu quả

Ngay từ bây giờ bạn hãy tăng cường rèn luyện và có những phương pháp, lối sống khoa học để giúp tăng trí nhớ, tăng cường trí tưởng và buồng những bệnh về não. Đó là cách có thể nói là hữu hiệu nhất giúp bạn có thể có 1 lối sống lành mạnh

1. Học một ngôn ngữ mới.

 Học một ngôn ngữ mới không chỉ giúp bạn có cơ hội thăng tiến trong công việc, mà học ngoại ngữ mỗi ngày giúp não bộ của bạn được đoàn luyện  từ đó ngăn chặn suy giảm trí tưởng.Để học một ngôn ngữ mới bạn cần phải dùng rất nhiều kĩ năng của não bộ như ghi nhớ, nhận biết, thu thập, can hệ. Việc đoàn luyện não bộ như vậy giúp các thụ thể thần kình trở thành nhanh nhạy hơn và việc xử lý  thông báo trở thành trơn tru hơn, giúp cải thiện trí tưởng chóng vánh và linh hoạt hơn trong sử dụng tiếng nói. Đây là một trong những cách giúp tăng cường trí tưởng hiệu quả. Xem thêm: Làm gì để cải thiện trí nhớ  

 

2. Câu đố, trò chơi can hệ đến chữ

Một học trò muốn giỏi phải được thử thách và đoàn luyện phê chuẩn các bài toán khó, não bộ cũng như vậy để có được bộ não thông minh cần phải thử thách và đoàn luyện thông qua tư duy.  Các trò chơi phân tích logic, đề nghị khả năng tư duy cao giúp não bộ phải hoạt động nhiều hơn để tìm ra giải pháp từ đó giúp tăng cường trí tưởng hiệu quả. Các trò chơi có thể gợi ý cho bạn là Sudoku, Scrabble hoặc giải ô chữ ….Các nghiên cứu cho thấy các trò chơi liên hệ đến giải ô chữ hoặc chữ làm giảm đáng kể tỷ lệ mắc bệnh Alzheimer ở tuổi già.

3. Ghi nhớ bằng hình ảnh, gieo vần.

Hãy gắn những gì bạn muốn ghi nhớ vào một hình ảnh nào đó. tỉ dụ muốn tìm trên bản đồ sơn hà Việt Nam hãy gắn với hình ảnh chữ S. Hoặc ghi nhớ tên của một ai đó bạn cũng có thể sừ dụng phương pháp này.Một cách ghi nhớ khác cũng rất hay đó là với những từ khó nhớ hãy gieo vần cho chúng để chúng trở nên sinh động hơn . Ví dụ nhớ dãy điện hóa kim khí trong bảng hóa học , các em học trò thường đọc câu “ Khi Nào CẦn  Mua Áo  Záp Sắt…..” Trên đây là những cách tăng cường trí tưởng hiệu quả, giúp phòng bệnh mất trí nhớ của người già và những bệnh khác về trí tưởng.

 ngoại giả bạn có thể tham khảo sản phẩm PS- IQ  của Holista, được tin dùng trên nhiều quốc gia trên thế giới với tác dụng của hoạt chất Phosphatidyl serine được  3000 công trình nghiên cứu và 60 thí nghiệm lâm sàng chứng minh tác dụng đối với não bộ

facebook

twitter

google+

fb share

About Scholes_Kaka

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.